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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰”选项.勾选“关闭
”.(也就是要把“群消息的提示保持在开启”的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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”关闭”.(也就是要把 ”群消息的提示保持在开启
”的状态.这样才能触系统发底层接口.)

【央视新闻客户端】

"> 2026《职业病防治法》宣传周将于4月25日至5月1日举办，活动主题为“守护职业健康共建健康中国” ，旨在呼吁全社会关注劳动者健康权益 。在宣传周到来之际
，4月21日，货拉拉联合“健康体重一起行动 ”公益项目组 、《中国慈善家》共同发起2026新就业·健康年及首届货拉拉健康知识大赛
。活动发布仪式上 ，“健康体重一起行动
”项目组宣布2026新就业·健康年正式启动，并成立健康专家委员会。作为“新就业·健康年”联合倡导方和首家响应企业
，货拉拉也同步宣布“首届货拉拉健康知识大赛 ”正式开始，全社会新就业劳动者均可参与 。

据介绍 ，“健康体重一起行动
”公益项目组是在国家卫生健康委员会指导下发起的助力全民健康素养提升的公益项目
，其所成立的健康专家委员会由胃肠
、内分泌、营养 、运动
、康复等多领域专家组成，可为项目开展全社会新就业群体健康服务提供专业支撑
。货拉拉健康知识大赛数百道试题经该委员会严格编审 ，涵盖职业病防治、突发疾病应急处置 、合理膳食营养、心理健康等与新就业劳动者密切相关的领域
，比赛时由答题系统随机从题库中抽取题目组成试卷。

该比赛从4月21日持续至6月18日，先从为期21天的“海选突围积分赛”中选出累计积分前100名的选手晋级“百强决战赛 ” ，再通过10天的进阶答题
，角逐出10强选手参与“十强人气赛
”，向大众开放投票通道 ，最终依据选手所获有效票数由高至低进行排名
，选手最高可获得多拉大面1年使用权
、价值2万元黄金、高端健康礼品等总价值8万元的奖品 。

（专家共同探讨新就业劳动者健康服务）

新就业群体的健康状况不仅关系到个人，也关系到道路交通安全和行业的健康稳定发展。根据货拉拉联合深圳职业病防治院发布的《2025货拉拉司机职业健康状况调查分析报告》 ，货运司机群体普遍存在职业病高发 、健康意识不足等问题
。报告显示，货运司机肌肉骨骼问题患病率为34.82%
，其次为腰痛和颈部不适，患病率分别为20.51%和16.77%。在健康认知方面 ，65%的货运司机不清楚正常BMI范围
，36%不知道理想血压标准，这也提示当前新就业劳动者健康素养亟待提高 。

本次活动上 ，公益组织
、专家、企业齐聚一堂
，为提升新就业劳动者健康服务保障建言献策
。前海人寿广州总医院院长汪建平指出，新就业人群体量大 、多缺乏规范健康筛查 ，针对这一空白
，可以以疾病四级预防体系为核心，强化二级预防（早期筛查）的关键作用 ，比如40岁以上货拉拉司机等新就业群体是肠癌重点筛查人群
，可以通过肠镜筛查早期发现息肉并切除，有效阻断癌变进程。

北京小汤山医院有氧运动中心主任
、中国医师协会全民健康促进活动特聘专家牛国卫提出“碎片化运动”理念 ，其现场演示“60秒极限搓手 ”和“勾脚尖提脚踵运动”，可在等红灯时完成
，高效激活心肺与下肢循环、缓解久坐不适 。中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师胡小莹表示，久坐 、缺乏运动
、饮食不规律易致三高、肥胖 ，除了可能导致冠心病
，还可能出现睡眠呼吸暂停，这个问题隐匿性强且危及行车安全 ，货运司机应定期筛查 、监测血脂血压血糖
，控制体重，重视打鼾筛查与呼吸机干预 ，群体之间形成良好健康氛围
，从源头预防心血管急症
。

从联合深圳职业病防治院开发司机健康操
、成立“司机健康中心
”，到启动司机健康长期跟踪干预项目 ，发布行业健康报告
，再到上线心脑血管风险测评问卷、于全国400多家门店设置“司机健康角”，关爱货运司机健康已成为货拉拉恒常工作。数据显示 ，2025年，货拉拉发布43期司机健康知识普及课程
，全年月均覆盖司机超百万；累计超131万名司机做过“货拉拉司机健康操 ” 。未来，货拉拉将不断丰富司机健康关怀内容 ，以更精准 、更普惠的举措守护货运司机身心健康
，助力行业健康发展
。

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